読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

HAZAMA LOG

紳士な男を目指すアラサーサラリーマンのブログ。ガジェット等のレビュー中心の雑記

ズボラな人にオススメ!朝食レパートリー7選

※2016/2/11更新

どうも!はざま(@hazamahazamab)です!

 朝食って食べるのめんどくさいですよね。ただ、食べないとお腹が減りますし、頭も働かないですし、良いことありません。

今回はズボラなぼくの朝食レパートリーをご紹介します!!

ご飯+納豆

朝食の定番ですね。朝食のレパートリーにしている方も多いのではないでしょうか?

たまに、卵かけご飯+納豆の贅沢仕様にしますと飽きなくて良いですね。

ご飯+魚の缶詰

朝は魚を食べたいですけど、調理するのはめんどくさいですよね。そんなときは、魚の缶詰が楽でよいです。

缶詰は、他にも色々と種類ありますし、飽きずに楽しめます。

お茶漬け

こちらも朝食の定番ですね。さらっといけるので、朝に食欲が沸かない方にもオススメです。

個人的にわさび味が好きです。 

パン

ご飯と同様に朝食の定番ですね。コーヒーとも合いますよね。 

個人的にトーストにこれを塗って食べるのが好きです。色々と種類があるので、飽きずに食べられます。 

グラノーラ

こちらも朝食の定番になりつつありますよね。甘いので糖分は気になりますが。

牛乳ではなくてヨーグルトと和えた方がカロリー的には良いでしょう。こちらも色々種類がありますよね。

スープ

飲み会の翌日とか食欲が沸かないときでもスープくらいは飲みたいものです。

野菜も入っているので、身体に優しいですね。 

豚汁、味噌汁

インスタントの汁物。汁物がありますと、朝食感が増しますね。

こちらも野菜がとれるので、健康にも良いでしょう。 

おわりに

いかがでしょうか?

朝食はその日のパフォーマンスを左右するので、大事にしたいですね。他にオススメの朝食レパートリーがありましたら、ブコメでコメントいただけると幸いです。

 

人気の記事はこちら

▶忙しい方でも簡単に栄養満点!完全栄養パスタ BASE PASTAがオススメ

▶仕事に効果的!オススメの間食(おやつ)3選

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村